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立夏吃什么养生 吃什么水果
【清溉水果网】 时间:2020-05-05 来源:今日头条
    在立夏到来的时候看,我们的生活中,会感受到明显的气候变化,温度和降水都会有大幅度的增加,在我们的二十四节气中,有关自己健康的养生方法有什么?吃什么水果好?今天就是要一起看看。
 

  立夏怎么养生
 
  立夏养生注重补脾护心,立夏之后进入夏天,气温会开始逐渐升高,难免会觉得烦躁、容易上火,大初夏时节又不可太过贪凉。
 
  立夏养生先养胃
 
  中医《黄帝内经》认为,自然界夏季阳气最旺,人体的阳气在夏天达到 值。此时,人体阳气旺盛,经络气血流通,是温煦体内阳气、驱散内伏寒邪的 时机。杨小红教授称,夏季暑热湿气重,日照时间延长,人们的睡眠时间和饮食量逐渐减少,再加上出汗增多,人体电解质代谢出现紊乱,易出现疲劳倦怠、没有胃口、注意力不集中、中